io ho fatto il contrario (per fare prima)
ho preso le dosi che mangio di solito, tipo un petto di pollo o una bistecca della grandezza che di solito mangio, oppure ho pesato 2 - 3 filetti di pesce che di solito è la quantità che mangio, oppure ho messo il peso degli hamburger di soia o dei medaglioni di tofu che di solito compro, ecc ecc, così poi posso fare ad occhio senza pesarli.
in pratica le pesi una volta sola, oppure inserisce le dosi riportate nella confezione e quando mangi hai già una proporzione e non li devi pesare.