Citazione Originariamente Scritto da Damiano91 Visualizza Messaggio
No, non è così, non è che più mangi e più vedi risultati. Devi mangiare il giusto, quello che ti serve per crescere in muscoli limitando il più possibile l'accumulo di grasso. I muscoli non crescono velocemente, c'è poco da fare. Ci sono situazioni di allenamento ed alimentazione ottimali e allenamenti ed alimentazioni meno scrupolosi, ma proprio su questo devi "giocare", non sull'integrazione.
Se hai notato miglioramenti con lo spuntino vuol dire che non mangiavi abbastanza ed ora hai raggiunto e superato il tuo fabbisogno. Se ti riblocchi riguarda la dieta ed aggiungi gradualmente un pò di kcal.
Quindi alla fine non trarrei vantaggi?