M'hassimiliano,sono d'accordo con te,con quel "dieta" intendevo dire,piu' meno come eri messo a calorie ingerite,per di piu' non sarei in grado di valutare il tuo piano alimentare....
Anke io ho 18 anni e,non seguo un piano alimentare preciso,cerco di mangiare il più sano possibile.