Integrazione con le noci

[M'hassimiliano]

Si la frutta secca ha anche una buona quantità di proteine per 100gr. ma la componente principale sono i grassi insaturi ed essenziali. Poi il Valore Biologico di queste proteine non è alto come quello della carne.

Perfetto capito. Quindi in definitiva le posso utilizzare a fine allenamento?