Grazie mille black! Condivido in pieno il tuo ragionamento, difatti seguo comunque una dieta, che ho postato qualche giorno fa, mirata a darmi energia e crescita muscolare!

@wildcat non ho capito bene, mischi lo sciroppo d'acero e del succo di frutta 100% nell'acqua?? E ha un buon sapore? Potresti spiegarmi meglio la tua bevanda??

Comunque, nel frattempo dell'acquisto di qualche integratore di carboidrati, conoscete qualche altra ricetta di bevanda energetica fai da te pre work out??