sisi lo so ma non mangio quello tutti i giorni! La sera di solito quando torno dalla palestra mangio 3 o 4 uova (3-4 albumi e 1 tuorlo)...Perchè queste quantità sono poche?? Ho fatto dei calcoli, ci arrivo a 100-120 grammi di proteine al giorno :\
Mangio anche tofu, seitan ecc...
finchè non mi scoccio e azzanno una mucca! -.-""