Ieri sera NON HO FATTO NIENTE!!!riposo assoluto
Preparazione per stasera allenamento petto..... sarà biblico (cit.)

Colazione : i panino (una fetta di pane casalingo tagliato a metà) tostato con un filo d'olio e 3 fette di bresaola di tacchino

Per pranzo mi sono portato : 80g di spaghetti integrali con 120g (2 scatolette) do tonno all'olio d'oliva