tucked sarebbe attaccate al tronco?

Se guardi la mia panca vedi come le posiziono io, non sono attaccate. la Traiettoria che cerchi di seguire qual'è? ci sono diverse tecniche, alcuni dicono di fare un piccolo arco verso l'alto, alcuni ad "S", mentre altri dicono di fare una linea retta. Occhio però che costringendo il bilanciere ad una traiettoria retta puoi fare dei movimenti sbagliati alle spalle, ma dipende anche dall'altezza del fermo e dalla posizione dei gomiti (appunto).

Dai che hai 10kg di più!