27/12/12

Squat profondi

40kg 2x8
70kg x 6

squat paralleli

cinta

100kg x 3
125kg 6x3

profondi

125kg x 3..nessun fastidio o problema al ginocchio sx
100kg 2x3
70kg 3/4/6

leg curl/calf/core/decompressione