Originariamente Scritto da
.:überfranz:.
anche ieri mi sono allenato, squat 5x5 e poi complementari diversi. Spalle
Era molto che non facevo il 5x5, e mi sta prendendo bene
gli allenamenti nell'ultimo mese sono stati un po alla mentula canis (per dirla come yashiro
). Nel senso che non hanno avuto un filo logico.
Adesso mi verrebbe voglia di prendere in mano (no, non quello che state pensando voi
) il programma che ho consigliato a bubba.
mantenere 5x5 sui fondamentali, inserire complementari, e multifrequenza con il richiamino dovuto ad ogni seduta
Ad ogni modo, oggi mangio e bevo come una BESTIA, ho FAAAME 
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