Citazione Originariamente Scritto da Need for mito Visualizza Messaggio
Aspetta fammi capire, non fai colazione? e mangi 2 uova ogni volta che ti alleni? 6 uova a settimana? No non ci siamo, la colazione è il pasto più importante, lo è per tutti e specialmente per un BB, quindi a meno che causa forza maggiore tu non sia costretto a letto fai colazione... Inoltre gli split sono tutti sballati Petto/Tricipiti - Gambe/Spalle - Schiena/Bicipiti, inserisci gli stacchi nell'allenamento schiena
Che sarebbero questi stacchi?
Comunque non faccio mai colazione, mi alzo intorno alle 12 e dopo una mezz'oretta pranzo
Cosa dovrei mangiare prima e dopo l'allenamento?