Ciao Honest

siamo alti uguali

dici che nuoto e calcetto non sono attività molto impegnative per come le stai svolgendo tu. Allora perchè non fare Pesi anche venerdì?

oppure sabato prima del nuoto


così hai 3 wo in palestra!

inizia con 3 fullbody, il forum è pieno di spunti


Buoni allenamenti