Ciao mancino! A mali estremi estremi rimedi eh
Potrei anche provare a fare qualche serie di curl ad ogni wo, l'unico mio dubbio sono appunto gli avambracci, non vorrei esagerare e creare qualche infiammazione che possa darmi noie durante stacchi e trazioni. Però posso provare a passare da 1x week a 2x week senzaltro, ad esempio il giovedi in abbinamento alle trazioni prone