Alla fine mi sembra che tu ci sia arrivato da solo ragionando, la risposta a grandi linee sta nella domanda. Con l'allenamento a corpo libero secondo me alleni più che altro lo schema motorio dell' esercizio che fai, quindi più fai l'esercizio e più riesci a migliorarlo (fino ad un certo punto ovviamente). Una volta raggiunto il giusto equilibrio massa-efficienza il corpo, non essendo sovraccaricato, non ha bisogno di aumentare di massa magra. Sostanzialmente il peso è una costrizione