io sono dell'idea che il natural power deve integrare con alcuni tipi di integratori..il problema è quando gli integ iniziano a essere troppi.. L'ideale sarebbe mattino e post work..massimo prima di andare a letto..ma anche no... riguardo a questo video lascia perdere, prende troppa roba e di conseguenza diventa ***** quella che quotidianamente ti scorre nelle vene..il natural deve innanzitutto mangiare bene e tanto..poi integrare in 2 o 3 momenti della giornata...questo ragazzo si bombarda di troppe compresse..
guarda i risultati che ho raggiunto io, solo con buon cibo, con proteine in polvere (30 grammi mattino e 30 grammi post work) a volte faccio uso di bcca durante l'allenamento e di molto inferiore alle dosi consigliate (non mi piace esagerare) e altre volte ho provato creatina prima dell'allenamento (anche questa in minime dosi)
per rendere il tutto chiaro: usa delle proteine 2 volte al giorno...e al massimo un pò di bcca solo per brevi periodi (1 o 2 mesi)
guarda i risultati che ho raggiunto io
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e
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le foto che vedi sono le mie
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