wo 12 ottobre

come da programma

wo oggi
squat 6x4x112.5
bench 4x8x65
p.inclinata 45gradi 5x8x18+18
trazioni supine 88766666
tricipiti cavi 4x15
pek back 4x15
abs 4x15
stretching

Impressioni:
Tutto ok, ma allo squat dopo le prime serie faccio fatica a incastrarmi sotto il bilanciere. In più il lunedì adesso mi devo svegliare alle 6.40 e andare in palestra alle 11, dopo una lezione all'università, con una botta assurda addosso.