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Discussione: Mia trasformazione....da fisico da pensionato a provetto sportivo...

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  1. #1
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    Predefinito Mia trasformazione....da fisico da pensionato a provetto sportivo...

    Salve ragazzi....
    purtroppo non ho molte foto...e non ne ho fatte molte prima ...ma come potete vedere qualche muscoletto l'ho messo su...

    solo che non mi basta....vi prego di trovare tutti i difetti che vedete e di dirmeli e magari se riuscirete a consigliarmi qualcosa per mettere un po' piu di massa che proprio non riesco...ho un metabolismo troppo accelerato:-(
    Ditemi se c'e'e qualche gruppo muscolare davvero messo peggio rispetto agli altri....voi avete l'esperienza e l'occhio....

    vi posto la mia dieta:

    mattina:
    200 ml di latte con un misurino di proteine whey 100 Optimum nutrition
    due fette di pancarre' con butto d'arachidi e marmellata e un bicchiere di succo di frutta

    spuntino con panino con 100 grammi di crudo+ una banana

    Pranzo :60 grammi di riso o pasta +3 fette di carne /3 uova(solo un rosso)/pollo/tacchino

    spuntino 200 ml di acqua + proteine + un frutto

    cena :carne o pollo piu insalata
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera čFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne č passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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