finchè non supero somo niente complimenti

Ieri:

Mi sono iscritto al 4° anno...quarto anno..come passa in fretta il tempo!

WO

lento manubri in piedi 7x5 x 14 poi tutte con 12kg

trazioni prone 1,2,3,4,5,6,7 + rematore manubrio 1x15

STT 2x5x60 ; 2x5x65

curl 2x6+2+2 + 1x30

polpacci 8x15