ciao Need.

nemmeno per mia moglie ho scritto tanti messaggi quanti ne ho mandati a te in questi giorni !!! (non prendere l'abitudine e non innamorarti...sarebbe INUTILE !!! )

mi dispiace della tua storia pregressa, che ho studiato e trattato in passato (sono un terapista).

potrebbe essere cosa buona e giusta, soprattutto in un caso come il tuo, farti vedere e seguire almeno un paio di volte, da un buon preparatore in quanto gli interventi a cui ti sei sottoposto potrebbero aver causato qualche retrazione o rigidità (le cicatrici a volte hanno una componente fibrotica importante).

se tu avessi la fortuna di trovare una persona come SOMOJA che, oltre ad essere un super esperto nell'allenamento con i sovraccarichi, è un medico e si sta specializzando in fisiatria, saresti a cavallo...

in ogni caso stacchi da terra, affondi, e rilancio con STACCHI RUMENI (a gambe semi-tese), SQUAT MONOPODALICI, ecc. restano un'ottima base su cui lavorare ed insistere tutta la vita.

dacci dentro.