Finalmente sono guarito,piu o meno. Anche se le forze scarseggiano ho fatto cmq questo wo,visto che poi starò via 4 gg;poi torno per 5giorni poi via altri 9..quindi...luglio ormai va cosi;sotto tutti gli altri punti di vista sarà una figata

Ah,con oggi sono 16 giorni senza caffè! Annoto che : primi 3-4gg mal di testa frequenti ma brevi / 4-5-6 gg leggera depressione / poi tutto bene

domani rinizio col caffè

WO

trazioni prone ladder 1,2,3,4,5,6 poi 1,2,3,4,5

panca con fermo 7x5 x 50kg r 1.30

alzate lat (che noia,voglio tornare a fare lento bil)

bic/tric leggeri