Ragazzi sentite , io amo molto le flessioni e molte volte le faccio esplosive e con sovraccarico , sento molto lavorare il petto . Di solito a cedimento .

Ieri ho riportato in questo sito cio` che affermava uno studio effettuato su piastre di forza dimostrando che l'uomo solleva il 77% mentre la donna il 71 % .

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Ora visto che mi alleno a casa e con sovraccarico penso che comunque sia un ottimo esercizio vero ?

Secondo voi se faccio piegamenti inclinati per la forza di gravita` si dovrebbe caricare ancora di piu` sulla parte superiore del corpo, giusto ?