Ciao a tutti,

non sono per niente un bodybuilder, ma ci tengo a tenermi in forma in casa! E' già da un paio di anni che mi sto allenando e sto ottenendo dei buoni risultati in generale, tranne che per una cosa: i bicipiti!

I miei tricipiti sono giganteschi in confronto ai miei bicipiti. E' normale questa cosa? Se mi si guarda frontalmente non sembra che abbia delle gran braccia, ma di profilo si vede abbastanza bene, visto che i tricipiti fanno la loro bella figura Vorrei comunque tentare di sistemare un po' il look dei bicipiti e farli sembrare un po' più grossi.

Contate che a casa ho solo un paio di manubri da 15kg ciascuno, e di solito alleno i bicipiti con i classici curl alternati in piedi.

Avete qualche consiglio per farli aumentare un po' di massa?

Grazie