grazie somo, non mi ero accorto di sculare meno con la stanchezza per cui la cosa devo dire che mi fa molto piacere, a poco a poco miglioro, ed è molto stimolante.
Ieri ho fatto alcuni squat a corpo libero per distendere gli adduttori: vediamo stasera come va.
Ho anche iniziato a fare qualche curl con i bands curando la contrazione