A cosa ti riferisci? Massa o forza? Mono o multifrequenza?
Massa..ovviamente i complementari in forza nn servono...( ps: ma ke l 'allenamento sia multi o monofrequenza vanno bene tt e 2 ..ke tu sia in massa o.forza ..giusto?)
Ultima modifica di elmander; 09-06-2012 alle 03:06 AM
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