WO

panca con fermo r 2/3min

5x40
5x50
3x60

5x5 x 65kg

trazioni miste 2x6 r 1min

push press leggero 5x6 x 32,5kg

rematore bil. * 6x10 con 40,45,50,45,40,40 / leggero diciamo rest 1min

bic

*bil che è 2/3 di quello normale,simile a quello ez ma dritto e piu pesante