FD/FS Training

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Sapessi quante me ne avete insegnate tu e Perdij, caro Tetsujin

Avevo già sentito parlare di questo tipo di metodologia, ora la vedo più da vicino, devo dire che ha degli aspetti interessanti anche se non mi convincono molto gli 1/2x30-40, 1x25 ecc...Secondo me ho si fa ipertrofia o si fa resistenza, ovviamente è solo un mio misero parere. In futuro lo proverò però penso di aspettare all'anno prossimo per affrontarlo. Una domanda, per lo stretch under tension tipo un 60-90 secondi come il Crabb?

Stiamo parlando di "stretch under tension" e non di "stretching fasciale". Lo stretch under tension si applica direttamente all'esercizio stando attenti ai TUT (Time Under Tension = tempo sotto tensione = tempi d'esecuzione = concentrica / isometrica / eccentrica).

bella idea peccato che hoiniziato l'ennesimo dog crapp.

Stefano, sei il solito sautafossa