Citazione Originariamente Scritto da Tupac 1991 Visualizza Messaggio
Scusami piccolo appunto, le sessioni leggere di panca,squat e stacco sono 6x2x80% non x 3Ok?Scusa la pignoleria, vacci cauto il programma non è uno scherzo e attenzione a non fallire le alzate più avanti!
Mi sono accorto che ho sbagliato!!!Ho fatto un 3x6 invece che 6x3(anche se poi in realtà avrei dovuto fare 6x2)Ma con due ripetizioni, non è meglio se aumento tipo 85/90%???? perchè finchè sono 6 rep alll'80% le sento , ma se ne faccio solo due sento ben poco.