Citazione Originariamente Scritto da Mancino Visualizza Messaggio
secondo voi quanto ci impiega una specie di scimpazè sottosviluppato a fare "un po di trazioni"?
non lo so, tu quanto hai impiegato?

scherzi a parte, le negative vanno bene ma è meglio associare un pò di lavoro su medie e alte reps utilizzando lat machine o fat man pullups