Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
ciao
hai letto "principanti e intemedi" di Ado Gruzza?
Non è che mi potresti postare una scheda divisa in 3 split per la forza giusto per iniziare e renderdermi le idee chiare?
P.s. ho letto anche ipertrofia funzionale di Ado Gruzza