Citazione Originariamente Scritto da jhonnycage Visualizza Messaggio
Ho 23 anni, 1.80 x 65 kg ( un "deportato di Auschwitz" secondo alcuni)
Ciao, io sono 193cm e ad agosto dell'anno scorso ero 65kg... ancora più auschwitz di te. Ora sono 80kg... ti capisco quando dici che "vuoi disperatamente aumentare di massa".

Ma se non ti metti in testa di iniziare a mangiare tanto, spesso e bene puoi scordarti di metter su massa. Lascia perdere l'integrazione, non esistono polveri miracolose che fanno mettere su muscoli.

Il "spesso non faccio nemmeno colazione" dovrebbe farti riflettere: è il pasto principale per la massa: si deve mangiare fino ad avere i crampi allo stomaco. E non dire che "non ne hai le possibilità a causa di..." Dipende dalla tua volontà, non dalle tue possibilità. Almeno così è stato per me. La volontà in queste cose fa la differenza.