ciao aba!!! come va?

ci sono anche se ultimamente mi sto allenando a corpo libero (2 giorni su 3). Pensavo di fare kick o mma ma si è rinnovato il contratto con la pale di un altro anno quindi...cmq gli obiettivi sono flessioni con una mano,muscle up,pull down inverso alla sbarra,insomma,cosuccie cosi

cmq..non sono piu degno di scrivere in questo diario