Citazione Originariamente Scritto da wind636 Visualizza Messaggio
credo che nemmeno un pro riesca a mangiare in quella maniera ... o quasi ...

ma mettiamo da parte un secondino la questione calorica e proteica , mi spieghi come riesci a mangiare 150 grammi di riso , che gia di loro sono davvero tanti , insieme a 3 etti di carne e tutto il resto che metti tra condimento e etti di verdure e frutta ?

nell'immediato dopo pranzo ti esplode lo stomaco e ti addormenti sui libri o in ufficio , mentre successivamente dopo qualche giorno che ti alimenti in quella maniera non cachi piu' nemmeno con lo sturalavandini ...
Vero che ci sono 20 grammi di olio che aiutano ma aiutano e non risolvono il problema.
(tra le altre le patate alla sera non le metterei come regola ... anzi)
e dopo il wo , SUBITO , metterei qualcosa ad alto indice glicemico insieme agli aminoacidi.

Non ultimo come potrebbero reagire i tuoi reni e il tuo fegato con una alimentazione del genere magari senza una integrazione graduale ?

no no ... a mio avviso tutta la rifare ...

e personalmente , ma parlo da puro sportivo che pratica da anni , c'è ancora troppa gente che vive con il mito del carico proteico (piu' ingeriamo proteine meglio è) e i forum purtroppo non aiutano a migliorare questa falsa credenza.

ciao
Si effettivamente dopo pranzo mi sento leggermente pieno ..... per quanto riguarda il problema "Bagno" non ho mai avuto problemi hehehe

Invece per quanto riguarda la proteine , mi ero accordo che erano troppe, per fortuna non la seguo da molto.

Comunque sicuramente rifarò la dieta da capo , e mi aiuterò leggendo vari post in merito, dopodiche la riposterò

Grazie delle dritte Wind636