dite che è meglio che metto le alzate a 90 nel giorno della schiena?

Ad ogni seduta cambio o modifico l'allenamento(lascio sempre una scheda per regolarmi)

Stacco 5x5
aperture a 90 piu lat machine dietro 3x10
rematore con manubrio 3x10
rematore macchina o bilancere 3x10
hiperestensioni 2x15