Wo del 22/03

Stacco
50x4
60x4
72x4
84x3
95x3x6

Panca 30°
30x5
40x5
50x4
60x3x5

Spinte 30°
10x10x4
Stretching attivo

Rematore manubrio
18x5
22x5
26x6x4

Peck deck 30°
30x10
45x9
60x7
70x5
35x10
35x6
Tutto in R.P.

Stacco veramente tosto, l'ultima serie l'ho sentita veramente greve ma tutto sommato nessuna incertezza; panca esplosiva; rematore leggero; mi è saltato un embolo e ho fatto il peck deck... alla cdc ovviamente.