Citazione Originariamente Scritto da Davidepiu Visualizza Messaggio
Si andrebbe bene per una donna che vuole perdere peso
Apparte gli scherzi con quella alimentazione penso che non soddisfi neanche il tuo fabbisogno giornaliero .
Per mettere massa devi assumere piu calorie del neccessario In modo che il muscolo cresca bene .
Come vuoi mettere massa ? Inizierai un attività fisica o vai gia in palestra?
Saluti
Ciao Davide e scusa il ritardo per la risposta...comunque si faccio gia palestra e 3 / 4 volte alla settimana e come lavoro faccio il magazziniere, quindi non proprio un lavoro che mi tenga fermo..
cosa dici di fare?
grazie
Marco.