non è così semplice
in teoria la panca presa stretta è + completa ma dopo tutto il lavoro precedente non è detto che sia un bene continuare ad utilizzare un esercizio ad alto impatto (che poi meccanicamente la panca presa stretta è come una panca piana con un maggiore coinvolgimento del tricipite)
in questo contesto l'esercizio di rifinitura serve solo a completare un lavoro già sostanzioso fatto con 2 esercizi di spinta precedenti

non dico che non si possa fare panca - lento - panca stretta, ma non sempre è sostenibile