Wo del 07/02

Squat
40x5
50x5
60x5
68x5
71x5
74x5
77x5
80x5
83x5
83x3x3
Stasera avevo le gambe di marmo cavolo... Durissime e difficile squattare

Panca
30x5
40x5
50x5
54x5
57x5
59x5
62x5
65x5
68x5
68x3x3
Bene bene

Trazioni prone
BWx3x5
Lat 50x10

Hypers
5x10x3
Fermo 2''

Addominali vari
10x3

Eh stasera si ricomincia... Squat fatto bene ma difficile dato che le gambe non ne volevano sapere di partecipare, panca molto bene, trazioni durette ma fattibili, hypers leggerissime.

P.S. Incrocio le dita per te Fra, ma sicuramente saranno bei numeri