Citazione Originariamente Scritto da riky46 Visualizza Messaggio
non hai bisogno di fare un'infinità di serie ed esercizi per stimolare la crescita.. basta allenarsi alla massima intensità, mangiare, riposare ed il gioco è fatto..
In merito invece ai tempi di recupero tra una serie e l'altra e tra un esercizio e l'altro?
io di solito tra una serie e l'altra e tra un esercizio e l'altro aspetto 90 secondi.