Citazione Originariamente Scritto da CAP
fobia esagerata dei grassi....surplus esagerato di proteine....e il soliti luoghi comuni tipo niente riso la sera o pasti post work out o pre nanna....

anche io ho detto la mia...
luoghi comuni?
surplus di proteine?
una persone che da pranzo a cena mangia solo 20 mandorle ti sembra una cosa sensata?
hai fatto il calcolo delle proteine della mia alimentazione?
premesso che non sapevo nulla dell'individuo...
facile sparare a zero senza valutare e portare dati quando poi ...per appunto..leggo..spuntino 20 madorle..ma dai....
e poi sarebbeun luogo comunque il pasto dopo work-out???ma stiamo scherzando?E' BASILARE!!
come il pasto pri adi dormire se ci si corica dopo 2/3 ore dopo l'ultimo pasto.

e ripeto...io non sono un dietologo ...pero' questa e' la base....