Citazione Originariamente Scritto da baba
sposo in pieno la risposta di cap.da te cap vorrei dei suggerimenti dove le alzeresti le calorie? considera che l'ultima postata è la dieta per il periodo di forza rivista e resa più pulita ho solo tenuto più alti i grassi nei pasti rispetto a quello che farei in pompaggio..
baba scusa ma non ho letto tutto il thread ma cosa cerchi?...qual'è il tuo obiettivo?dici che sei in forza e ti vedi piu' definito....non va bene?in forza di solito di perde un po' ma è solo apparenza stai tranquillo....quando passerai a pompaggio le cose miglioreranno...cmq in generale non avere paura dei grassi (vai con l'olio specie se è di buona qualità) e se ti sembra di perdere troppo alza i carbo tranquillamente.....