Wo del 03/01

Squat
46x5
56x5
66x5
69x5
73x5
76x5
79x5
83x5
86x5
89x5
89x3x3

Panca
34x5
44x5
54x5
57x5
59x5
62x5
65x5
68x5
70x5
70x3x3

Trazioni supine
86+11x2x8
86x7

Hypers
5x10x3
Fermo 2''

Addominali vari
10x3

Wo veramente duro visto che la mattina non ho dormito un gran chè... Infatti dopo panca e squat, a livello di SNC, ero veramente a terra. Son contento perchè nello squat ho fatto un pò meglio del solito e nella panca mi sono confermato veramente bene.