grazie! buon 2011 anche a te!

WO un po condizionato dalla giornata passata a sciare di ieri;bello ma stancante!!

squat

5x60
5x65
5x70
5x75
5x80
cinta
5x85
5x90
distrutto
5x80
5x70

panca con fermo

5x40
5x45
5x50
5x55
5x60
5x65
5x55
5x45

pulley

5x47
5x50
5x57
5x60
5x67
5x70
5x77
5x80
5x67

bic e scrollate 3x10

un po di fretta in sti giorni,non sto mangiando moltissimo perkè sono sempre fuori casa..