Citazione Originariamente Scritto da Adriano!994 Visualizza Messaggio
nono faccio anche le gambe sono molto importanti anche perche il resto del corpo poggia su di esse e poi mi sto allenando per partecipare a una competizione di bodybuilding che si terrà a tivoli ad aprile e spero di riuscirci

Ok mettero anche delle foto dalla testa ai piedi
Non è un Po Prestino Per Pensare Gia Ad una Gara? Cmq Complimenti Per Il Fisico e Per i 90 Kg di Panca!Io Ho Un Petto abbastanza grosso ma tiro su solo 80 kg\massimale (ho 14 anni). Adriano Tieni D'occhio Il Petto Però.
di dove sei visto che dici che vuoi partecipare a una gara a tivoli?

Per Gio95: Gli Integratori utili a questa eta Sono solo Proteine In Polvere(La Mattina Appena Sveglio e Subito Dopo L'alenamento Accompagnate possibilmente da una banana che stimola l'insulina) -Aminoacidi -Glutamina (Almeno 5 gr Dopo L'allenamento)