Citazione Originariamente Scritto da gabriel85 Visualizza Messaggio
mi dat euna mano a sfoltire? non saprei a questo punto dove mettere le mani..
Incomincia a seguire i consigli che ti sono stati dati.

Lascia 3 esercizi per i muscoli grandi e 1 o 2 per quelli piccoli (a seconda di quanto lavorano negli altri esercizi, ad esempio i bicipiti lavorano moltissimo con i dorsali, ne basta 1 se li metti nello stesso wo, non ne servono 4 di esercizi).