Guarda, sono giorni che leggo nel forum e ognuno dice un po la sua ed io da neofita in materia non so chi ascoltare.
Ho letto nelle regole del forum che non si possono postare diete da zero e schede da zero ed infatti ho messo la mia attuale alimentazione e scheda aspettandomi suggerimenti e/o modifiche utili al mio obiettivo.
grazie!