.jpg)
se non è rigida vuol dire che è "grave" e non facilmente risolvibile con i soli pesi, in caso contrario i pesi possono dare una mano imporatne.... sei mai andato da un posturologo per valutare la situazione?
I lombari e gli addominali servono allenati in caso di iperlordosi, così come glutei e femorali.
Scusami, ma come fa a non esserci spazio per fare stacco? Li faccio in cantina che è manco 4 metri quadri e non c'è spazio in una palestra?
Rispondi Citando
Segnalibri