ciao alex
tu hai postato la scheda perchè volevi un nostro parere e noi te lo abbiamo dato
io non sono un esperto ma mi alleno e gareggio come powerlifter quindi qualche scheda per la forza l'ho vista e ti posso assicurare che quel tipo di allenamento è quantomeno bizzarro.

ciò non toglie che se tu hai riposto la tua fiducia nel tuo allenatore è giusto che tu lo segua e sono altrettanto sicuro che sia possibile ottenere buoni risultati pur senza ottimizzare l'allenamento
poi naturalmente non è detto che il tuo allenatore non sia + esperto di celebri allenatori russi, bulgari, usa o del commerciale poliquin