OK GRAZIE

Cercherò di partire con una ABC Classica nella quale si allenano "petto-tric-delt lat-delt front", "delt post-bic-dorso","gambe-addome" credo che per almeno i primi 3 mesi potrebbe andare bene e potrebbe darmi i giusti risultati, poi magari se mi sarò stancato andrò a cambiare qualche esercizio...intanto mi sono soffermato sull'alimentazione infatti ho proprio postato nell'apposita sezione la dieta che mi piacerebbe seguire, sperando che qualcuno mi dia le giuste dritte, come è stato fatto in questo post!
Comunque appena trovo il modo giusto per creare una ABC classica la posto e vi chiederò ancora una volta alcuni consigli per migliorarla