Allora sono un novizio del bodybuilding e della pesistica unita ad una corretta alimentazione...
Sono anni che pratico sport da combattimento, ora però vuoi per vari motivi, ho deciso di mettere un po più di massa muscolare...Quindi comunque diciamo che i miei muscoli conoscono lo sforzo, e per periodi anche cicli di forza esplosiva fatti in sala pesi...
Per quest'anno avrei in programma di fare per 3 giorni a settimana sala pesi(lun-merc-ven), e per 2 giorni a settimana(martedi e giovedi) un allenamento blando di arti marziali(quindi senza necessariamente eseguire quelle estenuanti sedute di corsa e di affaticamente anaerobico, proprio degli sport da combattimento)...Come sto messo? :P