Citazione Originariamente Scritto da abacus Visualizza Messaggio
Quanto alle trazioni, tony mi ha consigliato di cercare di arrivare almeno a serie da 6(cosa che non credo di riuscir di fare), o in alternativa passare alla lat, per lavorare almeno un po' ad alte ripetizioni, con stimolo ipertrofico(non che non ci sia in un 10x3 di trazioni, sia chiaro!)
Rileggendo i post indietro mi sembra di aver capito che non fai una progressione nelle trazioni, dovresti valutare di farlo, potrebbe aiutarti non poco (visto che comunque nei fai già un bel volume).